I segreti dello stretching per anziani: esercizi da fare e cosa non fare

I segreti dello stretching per anziani: esercizi da fare e cosa non fare

Una volta, per esempio, D. Vader è la vista Kahlinga, famosi bodybuilder svedese anni precedenti, anche se ho fatto la prenotazione: nonostante i suoi 59 anni Kahling l’anno scorso hanno ginnastica dolce per anziani da seduti partecipato alle Pro Masters Florida 2011. Ha terminato 13 ° nella categoria dei 40 più . Cito questi dati come …

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Dolore muscolare: significato, cause e sintomi della mialgia

Dolore muscolare: significato, cause e sintomi della mialgia

Tirosina – il corpo viene utilizzato come mialgie diffuse cause materia prima nella biosintesi di sostanze importanti come diidrossifenilalanina, noradrenalina, ormone tiroideo. Arginina – una sostanza che aiuta ad accelerare la sintesi di ormone della crescita e altri ormoni. Attivamente negli organi sessuali, cioè, stimola la secrezione di testosterone negli uomini. Ma Huang – un prodotto …

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I 5 benefici dello spinning: un workout divertente e tonificante

I 5 benefici dello spinning: un workout divertente e tonificante

I carboidrati, come una componente importante del metabolismo energetico I carboidrati – un altro componente importante del metabolismo energetico. Sono combustibile per vivere motori – muscolare, il principale serbatoio da cui il corpo di lavoro è continuamente trae energia. È significativo spinning controindicazioni che i carboidrati che consumano, i muscoli lavorano più vigorosamente che in altri …

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Esaurimento (o cedimento) muscolare: i sintomi per riconoscerlo ed evitarlo

Esaurimento (o cedimento) muscolare: i sintomi per riconoscerlo ed evitarlo

Insulina inoltre inibisce enzima catabolico che impedisce la distruzione del tessuto muscolare. I carboidrati sono necessari al corpo per ricostituire l’energia che è stato speso il lavoro fisico. E se il corpo fatica muscolare non riceve una sufficiente quantità di carboidrati nel corpo inizia il processo di distruzione del tessuto muscolare. Ciò si verifica sotto l’influenza …

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Hydrobike (o acqua spinning): i 5 benefici per il nostro corpo

Hydrobike (o acqua spinning): i 5 benefici per il nostro corpo

Nel tratto gastrointestinale di carboidrati complessi rompere hydrobike fa dimagrire lentamente in semplice, poi attraverso la parete dello stomaco assorbita nel flusso sanguigno. Ecco perché se il corpo ha bisogno urgente doping energia, gli atleti di solito prendono il glucosio, che dopo pochi minuti si trasforma in sangue. Proteine ​​vegetali, ad eccezione di soia, di regola, …

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Schiacciata nella pallavolo: cos’è quel dolore alla spalla?

Schiacciata nella pallavolo: cos’è quel dolore alla spalla?

Glutammina – una sostanza che è necessario per il sistema immunitario. Additivi di questa sostanza stanno sviluppando resistenza a tali problemi come traumi, infezioni, avvelenamento e la schiacciata del tennista simili. Inoltre, il nostro tessuto muscolare contiene glautamin, che è particolarmente importante dopo un duro allenamento e traumi. Questi farmaci sono sopraffatti dalla enorme quantità di …

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Ecomaratona del Chianti 2015, un evento tra sport e gusto

Ecomaratona del Chianti 2015, un evento tra sport e gusto

Le caratteristiche principali del pianoro di formazione Bodybuilding – cessazione di ecomaratona del chianti 2015 aumentare la massa muscolare. Powerlifting – fermare la crescita degli indicatori di forza. Altri sport – assenza o cessazione della crescita in ad alta velocità o indicatori tecnici. Negli sport di potenza come il bodybuilding e powerlifting un altopiano di formazione …

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Corsa e unghie nere: le 5 precauzioni del runner

Corsa e unghie nere: le 5 precauzioni del runner

Nella storia del bodybuilding in quanto vi sono casi in cui la ripetizione parziale viene eseguita separatamente, cioè senza una ripetizione completa. Di solito è praticata a lavorare fuori i muscoli unghia piede nera su una particolare parte della traiettoria di movimento. Consideriamo il caso di squat profonde vengono eseguite. In questo caso, ad un angolo …

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Running, tutti i come e i perché del potenziamento muscolare del piede

Running, tutti i come e i perché del potenziamento muscolare del piede

Proteine Le proteine ​​- sono farmaci a base di materie prime alimentari (uova, latte, carne, soia). Cioè, che sono ricchi di proteine. Buona proteine ​​ad alto contenuto proteico comprende dal 60 al 80% muscoli piede  di proteine. Ma recentemente nella vendita lì e quasi il 100% di proteine, e miscele di nutrienti che contengono proteine, …

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Migliorare l’equilibrio: ecco 5 esercizi facili ed efficaci

Migliorare l’equilibrio: ecco 5 esercizi facili ed efficaci

Ad esempio, per gli atleti, sollevatori di pesi, lottatori, lanciafiamme, culturisti, hanno bisogno di alimenti ricchi di proteine, senza la quale è impossibile avere successo, anche se l’esercizio esercizi equilibrio del metodo più perfetta, in quanto i muscoli non accadrà il recupero e la crescita della proteina strutturale. E questo è il motore che alza la …

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