Potenziamento e prevenzione: lo stretching prima o dopo gli allenamenti?

Potenziamento e prevenzione: lo stretching prima o dopo gli allenamenti?

Recentemente, a piedi era un anatema, come un movimento, che non è in grado di fornire un elevato consumo calorico. Inoltre, molti aderenti del fitness insistono sul fatto che camminare – uno degli esercizi stretching prima o dopo più noiosi e monotoni, costringendoli a sbadigliare. A volte si può anche sentire la replica che scoraggia a …

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