Un errore comune. Allenamento con pesi pesanti lavorando su come scegliere una racchetta da tennis una grande fibre muscolari bianche, quindi, per impostare una grande massa, è necessario sollevare pesi pesanti.
Forse no. Il fattore determinante principale è la personalità del tuo corpo. Ad esempio, i grandi powerlifters, non perché essi sollevare pesi pesanti. Essi sollevare pesi pesanti perché sono grandi! Alcune persone nascono con fibre più bianchi, e queste persone sono meglio allenamento con i pesi pesanti (4-8 ripetizioni in un set). Naturalmente, con la formazione è necessaria pesi pesanti per la costruzione anche di un numero limitato a 
disposizione per voi fibre bianche, tuttavia, se si dispone, le fibre muscolari rosse più sottili, è per un migliore sviluppo vi avvicinerete set con 10-15 ripetizioni.
Un errore comune. Gli integratori alimentari non sono necessari, ma solo consumare una dieta normale.
Questo sarebbe vero se non si vuole diventare più grandi. Non dubito che il costo di molti integratori alimentari è chiaramente troppo alta, la concentrazione è spesso sottovalutata, e molti di loro sono altamente inefficiente. Tali supplementi nutrizionali come le vitamine e gli antiossidanti sono utili in quanto inducono il corpo a uno stato di antikatabolizma generale che a sua volta porta al massimo aumento della massa muscolare. Proteggono anche il corpo sovrallenamento come scegliere una racchetta da tennis e malattie da saturazione dei nutrienti necessari sistemi che promuovono il recupero.
Così, sembra che la versione del portale è riuscito a convincere i suoi lettori che la visualizzazione è utile perché i processi psico-energetici che interessano direttamente il funzionamento del nostro corpo. Qui di seguito potete trovare le istruzioni che indicano come visualizzare.
Relax. Lyagte. Chiudete gli occhi. Respirate profondamente. Svuota la mente e rinvigorire il corpo.
Immaginatevi in palestra. Cercare attrezzature e persone. Ascoltate la musica, l’odore di sudore, ed il “bagno” in atmosfera.
Immaginatevi come si vorrebbe essere. Più massiccia, venosa, con forti pressioni … Immaginate la migliore versione possibile di te stesso!
Pensate di ogni esercizio che si esegue, e immaginare l’allenamento perfetto composto di questi esercizi. Immaginate il peso del bilanciere, che si desidera utilizzare, e immaginare che prende in mano con facilità, come se fosse una piuma.
Immaginate la pampa incredibili, che fornirà la formazione e la soddisfazione che viene visualizzata.
Cercare di “sentire” i muscoli che crescono
In primo luogo abbiamo bisogno di capire che cosa è il potere, come scegliere una racchetta da tennis che è una componente della forza, ed è nata? Gli scienziati dicono che il potere è una combinazione di due delle capacità umane fondamentali – la forza e la velocità che un atleta utilizzati contemporaneamente. Forse qualcuno dei lettori chiedono ciò che il beneficio per me del potere? Forse mi farà fare meglio? O forse mi permetteva di ottenere un cubetti ambita?