Additivi ketoglaturata ornitina mantenere la massa muscolare durante l’assenza di formazione, il mantenimento di uno stock di glutammina intramuscolare. La perdita di glutammina porta ad una ripartizione delle proteine ​​muscolari. Questo accade in malattie e stress.

Dopo lo stress intenso il corpo ha bisogno di grandi quantità di pettorali alti a casa glutammina per normalizzare l’attività dei vari sistemi. Questo vale soprattutto per il sistema immunitario. Glatumina alto contenuto nel plasma sanguigno aumenta il processo di recupero. Cioè, l’ornitina chetoglutarato reception a pochi grammi al giorno può aiutare a recuperare dalla malattia.

È necessario eseguire bene in un arredamento classico. Va notato che nella prima ripetizione del lavoro comprendeva solo una piccola parte delle fibre muscolari. Durante l’esecuzione della prima ripetizione che sono un po ‘stanco, e per eseguire la seconda ripetizione è necessario includere nel processo di altre fibre muscolari non sono ancora partecipa ai lavori.

Creatina monoidrato

Il consumo di creatina monoidrato in una dose di circa 20 grammi al giorno per accelerare l’aumento della massa muscolare in un tempo relativamente breve. Inoltre, durante l’assunzione di questo farmaco hanno migliorato la resistenza e la forza.

Questo additivo è utilizzato in una varietà di sport come potenza e velocità e potenza. In poche parole, la creatina monoidrato è buono e nelle arti marziali e bodybuilding.

pettorali alti a casa

Fondamentalmente, la creatina monoidrato è in polvere o in capsule. Ma il 40% delle persone che prendono creatina in polvere, la sostanza non viene assorbito. Quindi è meglio usare apparsi negli ultimi anni la creatina in forma liquida. E ‘più digeribile.

Una dieta equilibrata, che è impensabile senza pettorali alti a casa la crescita di risultati sportivi, e prevede l’utilizzo della giusta combinazione di vari prodotti contenenti tutti i materiali del corpo necessari e sostanze coinvolte nella regolazione di processi fisiologici (vitamine e minerali). Atleta ragionevolmente andare se si usa abilmente i prodotti che rappresentano tutti i 6 gruppi di cui sopra.

I grassi sono origine animale e vegetale. La dieta che dovrebbero riguardare circa 3: 1. Il giornaliera raccomandata consumare 1-1,5 g di grassi per 1 kg di peso corporeo.

I grassi sono una ricca fonte di energia, allo stesso tempo a giocare un ruolo di meccanico nel corpo – fissa alcuni organi interni (per esempio, i reni) proteggere i nervi ei vasi da compressione e lesioni, sono cappotto biologica particolare. Infine, i grassi sono le vitamine solvente A, D, E e K.

Anche grassi e lipidi (sostanze grasse questo perimetro) inclusi nei vari tessuti. I lipidi sono parte integrante delle membrane cellulari del tessuto nervoso e delle diverse sostanze biologicamente attive pettorali alti a casa, ormoni. Così, il loro ruolo biologico nel corpo è elevato.