Gruppo motore 101
Un gruppo motore è costituito da un neurone motore e tutte le fibre muscolari, che eccita. Ci sono tre tipi principali di unità motorie: Lenta (S), per recuperare rapidamente (Hardy) (FFR), e rapidamente dolore fianco destro pneumatici (FF). fibre muscolari in un gruppo motore sono particolarmente importanti, come la potenza totale del gruppo motore dipende dalla potenza del tessuto muscolare e il numero di fibre eccitati.
Ci sono tre tipi di fibre muscolari, corrispondenti alle tre unità motorie. Questi sono: fibre lente (SO, tipo I), Hardy (FFR, Tipo IIA), e rapidamente pneumatici (tipo FG, IIB). V’è anche un tipo IIC fibra muscolare, ma è di solito una piccola percentuale del numero totale di fibre in un muscolo.
Purtroppo, l’aspetto più trascurato di realizzare una crescita muscolare e la forza che vedo 
ovunque – basso tasso di lavoro muscolare (funzionamento a bassa velocità con i pesi). Devi lavorare con il peso più velocemente possibile, anche se la velocità è superveloce a causa della grande peso per essere utilizzato nei pesi.
Semplici sforzi sulla rapida ascesa sufficienti per raggiungere la soglia di alta intensità con cui il lavoro ha coinvolto rapidamente pneumatici fibra FF. Questo veloce, stimolazione elettrica dolore fianco destro tonico dei muscoli impedirà che NFAT fastidioso per entrare nel nucleo cellulare e trasmettono i lavori fibre lente.
La quantità di proteine mangiato. Proteine – la più importante delle sostanze nutritive non solo per gli atleti, in particolare di forza atleti di sport, ma anche per le persone in generale. Il fatto che il nostro corpo, che per la sua lunga evoluzione ha imparato ad accumulare grassi e carboidrati, non è ancora stata in grado di mettere da parte per future proteine uso. Ciò significa che la proteina che è presente nel nostro corpo, comunque, è un funzionale, anziché ridondante. Un esempio di una proteina nel corpo umano può essere il muscolo scheletrico, muscoli lisci degli organi interni abnehmen leicht gemacht ohne sport, ecc Depot, che dolore fianco destro manterrebbe gli scoiattoli “giorno di pioggia” che non esistono. Ecco perché si deve ricordare che l’eccessiva assunzione di proteine non beneficerà, dal momento che non sta per non essere acquisita. Troppo poco proteina – troppo male, perché può rallentare in modo significativo il processo di perdita di peso, perché il corpo si ritirerà la proteina muscolare attiva, inviarlo al riciclaggio. Naturalmente, le riserve di grasso in tal modo rimangono praticamente intatta.