Uso troppo frequente di disinfettante per le mani
Se si utilizza un disinfettante per le mani, in qualsiasi momento, il contatto con il mondo esterno, si dovrebbe prendere una pausa. Se non si è in alcun luogo particolare come un sapone ospedale e l’acqua benefici bicicletta in grado di pulire bene le mani. Quando si è lontani dal lavandino, gel per la disinfezione delle mani può aiutare, ma essere sicuri di leggere attentamente l’etichetta. Un recente studio ha rilevato che disinfettanti contenenti triclosan può contribuire alla crescita di batteri e virus aumento della resistenza agli antibiotici. Questo si riferisce agli agenti antibatterici per le mani che contengono triclosan. Invece selezionare mark, che contengono almeno il 55% di alcol che è in grado di uccidere il 98% dei batteri al contatto.
Lavarsi i denti dopo ogni pasto.
I fan di ferro, che ha a lungo avuto il tempo di visitare il centro benefici bicicletta e ottenere alcuni risultati seri, spesso iniziano a pensare che da dilettanti a diventare un vero professionista.
Inutile dire che questo percorso è veramente difficile e richiede l’atleta non solo fatto un 
sacco di lavoro fisico, che diventa la base per la formazione, ma anche formazione psicologica, che sarà in grado di ritirare impegnata in una nuova, il livello più professionale. Di seguito sono riportati i più importanti trucchi psicologici che avete bisogno di padroneggiare l’atleta che vuole essere sul percorso professionale.
Niente scuse. Chiunque voglia diventare un atleta professionista non può pensare al fatto che oggi è necessario avere un periodo di riposo, perché ieri è stata una giornata difficile. Se siete in vista della formazione, non hai il diritto di trovare scuse per voi stessi che vi permetterà di posticipare l’esercizio. L’unica cosa che si può permettere – a ridurre leggermente il volume e consentire metodi più per recuperare (sonno a piedi, le vitamine, il cibo).
Consumare grandi quantità di proteine
Probabilmente sapete che la proteina è i mattoni dei muscoli e avete bisogno di un sacco di proteine. Eppure la maggior parte delle persone sono pazzo abbastanza da mangiare la quantità di proteine benefici bicicletta di cui hanno bisogno su base giornaliera. Mangiare 0,8-1 proteine grammo per chilo di peso corporeo, se il vostro obiettivo è quello di impostare “carne” e una migliore composizione corporea.