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Cosa sono quei dolori dietro la coscia: muscoli ischiocrurali, infiammazioni e infortuni sportivi

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L’unicità della composizione biochimica di olio di palma è in gran parte dovuto alla presenza in esso vitamina-come sostanza – il più forte antiossidante naturale coenzima Q10 (ubichinone), che è un potente catalizzatore per i processi più importanti del metabolismo energetico. Negli esseri umani, il coenzima Q10 è principalmente dolore dietro la coscia concentrata nel muscolo …

Allenare la schiena: 5 esercizi per rinforzare i muscoli del dorso in casa

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La quantità di assunzione di cibo. Il fatto è che la maggior parte delle persone non si rendono conto di quanto l’energia che consumano. Parlare di calorie, la quantità di proteine, grassi, carboidrati e macro cibo (questo è spesso indicato come prodotti alimentari) sono di solito frase vuota per molte persone comuni. Se si vuole …

Overtraining, l’allenamento che fa male: il sovrallenamento, la sindrome, i sintomi e i rimedi

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Lassativi e diuretici – con l’uso prolungato e costante di farmaci pericolosi per il corpo sovrallenamento. Insieme al “rifiuto” dal corpo derivano microflora utile, elettroliti e le stesse vitamine e minerali. Preparazioni a base di cellulosa – aiutare a pulire l’intestino, promuovere l’eliminazione delle tossine dal corpo, ridurre leggermente l’appetito … e di nuovo specificamente …

Contrattura, stiramento e strappo: riconoscere i tre infortuni al polpaccio

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La mancanza di sonno e di riposo. Questo motivo è un motivo classico per la mancanza di progressi non solo a perdere peso, ma anche nella costruzione di massa muscolare. Va ricordato che la mancanza di sonno e la mancanza di riposo può giocare con te uno scherzo maligno. Stiamo parlando di una fatica cumulativa …

Potenziamento e prevenzione: lo stretching prima o dopo gli allenamenti?

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Recentemente, a piedi era un anatema, come un movimento, che non è in grado di fornire un elevato consumo calorico. Inoltre, molti aderenti del fitness insistono sul fatto che camminare – uno degli esercizi stretching prima o dopo più noiosi e monotoni, costringendoli a sbadigliare. A volte si può anche sentire la replica che scoraggia a …

Dolore sul dorso del piede dopo la corsa: ecco da cosa può dipendere

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Vale la pena di pensare a come mettere navigazione su Internet o la sera a guardare la televisione. Basta spegnere il computer o la TV e andare a letto presto, per dare al vostro corpo la possibilità di recuperare dolore dorso piede in modo corretto. Sottolineiamo ancora una volta che su cui si formerà l’abitudine …

Dopo la corsa: cos’è quel dolore all’anca? Tutte le risposte

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Concentrarsi sulla formazione. Programma di formazione e la sua attuazione dolore anca dopo corsa – è i punti più importanti della vostra formazione che si sono tenuti a osservare. Se si desidera diventare un professionista, allora è sicuramente bisogno di concentrarsi sulla formazione, spingendo in secondo piano tutte le altre cose. Ricordate che un professionista sa …

Cos’è il cross training e quali sono i suoi principi

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Inoltre, per lo sviluppo integrato delle cross training sue proprietà cardinalità, è possibile utilizzare una combinazione di regole di formazione, che sono disposti in una semplice formula. Il tasso del 100% plyometrics sforzo La preoccupazione è che lavorando sulla velocità e cercando di mantenere entro un certo tempo con l’applicazione del 100% lo sforzo e l’applicazione …

Volete praticare il Tai chi in casa? Ecco gli esercizi base da conoscere

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Chiunque incoraggia dosi consumo eccessivo superfiziologicheskih, dimostra l’irresponsabilità e non degno di rispetto, e le sue raccomandazioni dovrebbe essere ignorato, non importa tai chi esercizi quanto esperto in chimica e steroidi anabolizzanti, non lo era. Un errore comune. Per evitare lesioni, si dovrebbe sempre indossare una cintura di zavorra. Non esiste un unico studio scientifico che …

Dolore muscolare: significato, cause e sintomi della mialgia

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Focus sul recupero Mentre il vostro tempo in palestra, ovviamente, responsabile della creazione di un effetto di formazione, il vostro tempo al di fuori della palestra è responsabile per la ripresa e la crescita. Assicurarsi che mialgia l’alimentazione è normale, non dimenticate di dare voi stessi una chiara, coerente sonno (8-9 ore al giorno) e cercare …